명상

안녕하세요, 여러분! 😊 마음 공부 시리즈 세 번째 시간이에요. 지난 시간에 감정 다스리기에 대해 함께 이야기했는데, 오늘은 그 못지않게 중요한 주제를 다뤄보려고 해요. 바로 ‘생각 정리하기’입니다! 💭🗂️ 혹시 이런 경험 있으세요? 머릿속에 온갖 생각들이 뒤죽박죽 섞여서 정작 중요한 결정을 내려야 할 때 뭐가 뭔지 모르겠던 적… 아니면 밤에 잠들려고 하는데 하루 종일 했던 걱정들이 주마등처럼 … 더 읽기

안녕하세요, 여러분! 😊 마음 공부 시리즈 두 번째 시간이에요. 지난번에 마음의 본질에 대해 함께 이야기했는데, 오늘 많은 분들이 궁금해하셨던 그 주제를 다뤄보려고 해요. 바로 ‘감정 다스리기’입니다! 💭✨ 혹시 이런 경험 있으세요? 아침에 기분 좋게 일어났는데 지하철에서 누군가 발을 밟고도 사과 한 마디 없이 지나가서 하루 종일 기분이 상했던 적 말이에요. 아니면 별거 아닌 일로 화가 … 더 읽기

안녕하세요, 여러분! 😊 오늘부터 시작하는 특별한 여행에 함께해주셔서 정말 감사해요. 바로 ‘마음 공부 시리즈’ 첫 번째 시간인데요, 마음의 본질, 그러니까 우리가 정말로 ‘나’라고 부르는 그 존재의 핵심에 대해 이야기해보려고 해요. 🌟💭 여러분, 혹시 ‘마음’이라고 하면 뭐가 가장 먼저 떠오르세요? 아마 대부분 기쁘고 슬프고 화나는 감정들, 또는 이런저런 생각들을 떠올리실 텐데요. 하지만 오늘 우리가 함께 들여다볼 … 더 읽기